日記
2013年5月2日(木)
体重54.2kg   体脂肪率26.9%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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ダイエット日記でカロリー計算

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2013年05月02日(木)

00:08
体重54.2kg  体脂肪率26.9%

朝食
おにぎりシャケワカメ x1個 184kcal
ウィンナー1本 x1個 43kcal
玉子焼き x2個 108kcal
コーヒー x1個 33kcal
朝食合計 368kcal

昼食
九州限定ガトーショコラ x1個 229kcal
牛乳 x1個 122kcal
昼食合計 351kcal

夕食
揚げかまぼこ x1個 78kcal
夕食合計 78kcal

間食
コーヒー x3個 99kcal
カントリーマーム バニラ x1個 50kcal
魚肉ソーセージ x1個 113kcal
練乳アイスバー x1個 89kcal
間食合計 351kcal

一日合計 1148kcal



***体重測定後のひと言***
家族がね、ばらばらに帰ってくるんだ。
ボンが食べて、しげりんとんが食べてる間に
お嬢が帰って来て…
だらだらと食べるので、片付けも長引く。
なんか良い対処法はないかしら?
なんだかんだと夕飯を食べ損ねちゃったアタシ…。


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

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