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日記
2013年5月2日(木)
体重82.9kg   体脂肪率41.0%

毎日ウォーキング

未記入

食事制限

未記入

出来る我慢はしっかりしよう。

未記入

とにかく体を動かす

未記入

キレイになりたい

未記入

食べるものに注意する

未記入

ゆっくり食べる

未記入

久しぶりのウォーキング

23:43
体重82.9kg  体脂肪率41.0%

行くぞ!!  って覚悟しないとダメなくらい
寒いし風は強いし・・・

一時間くらいで切り上げてきましたがスッキリした感じです。
天気にかかわらずなるべく歩きに行こうと思っています。

しかし・・・
体重って正直なのね〜
やっぱり食べ過ぎたな〜と思った翌日は増えているのね。


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50代前半 女性 身長:157.0cm
はじめましてm(_ _)m

何度もダイエット・リバウンドを繰り返しています・・

今回は本気ダイエットをしてリバウンドは絶対にしないよう頑張りたいと思っています。

大好きなバンドのliveに格好良く行くぞ〜〜〜!!
2013年4月20日スタート
開始時86.0kg 40.9%
-6.8kg -0.4%
現在79.2kg 40.5%
あと29.2kg あと20.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.9s

amu34
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159.0cm 77.2s

零霧*
20代前半 女性 
158.0cm 80.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.2s

たけのこ
44歳 女性 
150.5cm 44.3s

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