日記
2013年5月2日(木)
体重55.8kg
収支カロリー -1,245 kcal
摂取カロリー 1,323 kcal
消費カロリー 2,568 kcal

おトイレ

×

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

2013.5.2.+*気持ち*+.

23:03
体重55.8kg




今日は昨日の焼き肉が響いて
完全なる胃もたれ(´Д` )
地味にえらいわ~(._.)。。。

だから朝は牛乳だけ(・ω・)

今日は日勤でしたッ*\(^o^)/*
皆さん訓練お疲れしたッ♪( ´θ`)







あ〜…

自分の気持ちがよくわからない。

モヤモヤして辛い。

まわりはGwだからな~


いいな〜。




会って話がしたいけど
今は少し会えそうにもないかな(._.)



早くすっきりしたい。






明日は当直頑張ろうッ(^-^)/


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28歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

のど飴
女性 
162.0cm 56.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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