日記
2013年5月2日(木)
体重59.2kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -1,268 kcal
摂取カロリー 1,149 kcal
消費カロリー 2,417 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

この時間になるとなにか食べたくなる…

夕食後2時間くらいで小腹が空いてくる…困った。

でも…8時以降は食べないんだからっ

くっ…

食べられたらどんなに幸せか…

とりあえず、もう少し体重落とさないと!!

1キロ減ったらホットケーキ食べよ。


コメント
フクシア
2013年5月2日 22:31
わかります。
私も7時から夕ご飯で、後片付けが終わると8時ごろ。
それから、テレビを見たりネットをしたりとまったりと過ごしていると10時ごろにはお腹が空いてきます。
(一応、夕ご飯は主食抜きです)

今日は9時過ぎに夜のウォーキングに行ったので、余計お腹がが。。。

お風呂に入ると空腹感が紛れるので
今からお風呂に入ります(笑)

ちっぴぃさんも我慢してくださいね(^_-)-☆
2013年5月3日 13:49
Fuchciaさん

やっぱり夜ってお腹すきますよね!

歯を磨くのも有効らしいですね。

夜のウォーキングは気を付けてくださいね。

はい、我慢します(`・ω・)(笑)

頑張りましょう☆

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.6s

くみくみ
40代前半 女性 
164.5cm 60.2s

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なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

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