日記
2013年5月2日(木)

食事のバランスは、朝>昼>夜。

○

なるべく階段を使う。

×

通勤は徒歩。

×

心が疲れているのに、無理はしない。

○

朝コップ一杯の水を飲む。

○

10日目

21:36

今日はカイロに行ってきました(*´∀`)
めっちゃイイ感じだってほめられちゃった♪

朝一杯の水を飲む。
朝食は無し。

彼氏とカイロに行って、お昼は来来停でラーメン。
おいしー( ´艸`)

その後イオンで買い物。
古着屋でも買い物。
お金無いのに、いっぱい洋服買っちゃった(;´Д`)

あとは家に帰って餃子とお味噌汁とご飯。

とにかく彼氏のお給料日まで、食費抑えないと!!


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30歳 女性 身長:153.5cm
いつもダラダラダイエットして、成果が現れる前に諦めてしまっていたサクヲリ。。。
彼氏にも、「お前はいつもダイエットしてるって言ってるだけで、どうせ痩せないんだから諦めろ」って言われてますが、
今回は短期集中で頑張る!!!

5月25日に入籍なので、それまでに痩せて、キレイな花嫁さんでたくさん写真を撮るぞー!!!


☆ダイエット方法☆
カイロプラクティック ←専門家に頼る(笑)
食事量の調整 ←食べたいだけ食べてしまうので
通勤時のウォーキング
2013年4月23日スタート
開始時44.4kg 24.0%
-0.8kg -1.2%
現在43.6kg 22.8%
あと1.6kg あと2.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.2s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
44歳 女性 
150.5cm 44.3s

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