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日記
2013年5月1日(水)

食事のバランス

×

肩甲骨ユルユル体操

×

おっぱい体操

×

五月に入って張り切ってノートにも書こう!と思ったけど、初日からあんまりな食事内容。

でもいいの。
夕方からまつげエクステへ。

朝 なし
昼なし
間食 スタバ ほうじ茶ソイラテ
キャラメルマキアートのケーキ
夜 ビックエコーで
ポテト チーズ味トッピング
チーズフライ
えびピラフ
梅酒サワー

エクササイズはなし。

でも久々にヒール履いて腹筋使った。


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30代前半 女性 身長:165.0cm
主婦です。
アパレル販売員でもあります。


今まで完全に専業主婦でお家大好きで、平気でお家に篭ります。何日間でも。
ダラダラ過ごしてたらそれが身体にも出ちゃったー!

アパレルでお仕事も始めたけれど、デニムが綺麗に履けない!!!

洋服を綺麗に着こなすためにボディ磨きがんばります。

目標はランジェリーの似合うカラダ。

体重よりも見た目。
食事は内容と栄養重視。
食事制限はしません。

短期間より長期。
ダイエット=生き方。なので、一生続けられる、付き合っていける方法を実践していく。

ミランダカーやアンジーの体が理想。

シンプルな服でもかっこよくキマるボディライン目指します!
2013年1月1日スタート
開始時55.4kg 28.6%
±0kg ±0%
現在55.4kg 28.6%
あと7.4kg あと8.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 55.4s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.1s

ゆず子
50代後半 女性 
162.0cm 57.6s

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まめちゃん
26歳 女性 
164.0cm 55.0s

 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

赤ずきんちゃん
41歳 女性 
170.6cm 79.6s

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