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2013年5月2日（木）
体重計に乗る |  | ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞする | |
期間を歩く | | 間食は200Kcalまで | |
夜の8時以降は炭水化物を控える | | コーヒーを2杯飲む | |
泳ぎに行く | | 50M×10本 泳ぐ | |
食前のコーヒー
22:00
今日はトマトスープ、夜はやっぱエビチリ。
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30代後半 女性 身長：155.0cm
ここ2ヶ月で＋2ｷﾛ・・・元に戻す以上に痩せる！！！
現在53.5
(3年前は51.0)
肥えたので、春までにまずは－2.5 (>_<;)
現在53.5
(3年前は51.0)
肥えたので、春までにまずは－2.5 (>_<;)
2011年6月12日スタート
| 開始時 | 53.9kg | |
 | ±0kg | |
| 現在 | 53.9kg | 27.4％ |
| あと2.9kg | |
| 目標 | 51.0kg |
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