日記
2013年5月2日(木)
体重47.6kg   体脂肪率17.9%

カロリー計算はしてますか

○

お通じはありましたか

○

ダンス or 筋トレ

○

野菜食べましたか

○

マッサージしましたか

×

歩く姿勢に気をつけましたか

○

我慢しない

未記入

カロリーメイト食べましたか

○

スリムウォークしましたか

○

2013.05.02照明合わせ

21:30
体重47.6kg  体脂肪率17.9%

*朝ご飯*
ヨーグルト
じっくりコトコト

*昼ご飯*
お弁当

*夜ご飯*
焼き鳥2つ
カニクリームコロッケ1つ
チャーハン半分

*間食*
こんにゃくせんべい
カントリーマアム2つ
抹茶のチョコ

今日は発表会の為の照明合わせでした!
いつもより動いてないのに、
いつもよりお腹が減ってました(笑)
だから、夜ご飯食べすぎてしまった( ;∀;)
こんなに夜にご飯を食べたのいつぶりだろう…
明日からおばあちゃんの家に帰るから
太るのになんでこんなに食べたのか…

GW終わったら、頑張ります(笑)


コメント
2013年5月4日 09:06

ぷにょちゃん おはよ〜*^^*

おばあちゃんのお家 楽しんでいますか〜?

お出かけすると体重増えがちですよね…↓(^-^;
増えないよう気を付けなくちゃ ね☆


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22歳 女性 身長:162.0cm
今回のダイエットは今までで1番、
真剣に取り組んでますww
その分成果がでるように頑張ります!

5年前の40kg代を目指して…(`・ω・)ゞ

2013.04.29減量終了!!!
これからは49.0kg以下でキープ頑張ります!
2013年3月11日スタート
開始時56.0kg 24.0%
-9.3kg -6.6%
現在46.7kg 17.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

ひより
女性 
163.5cm 47.5s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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