日記
2013年5月2日(木)
体重55.6kg   体脂肪率23.3%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

○

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

×

内腿ストレッチ

×

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

ジョギングorウォーキング

×

ありえない(T_T)

21:30
体重55.6kg  体脂肪率23.3%

何この体重ー浮腫ー!

生理前!恐らく明日くるーー

今月の目標53なんだけど!(T_T)


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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.2s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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