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2013年5月2日(木)

お風呂上がりにマッサージ | ![]() | 横体幹or腰回し | ![]() |
1日1300kcal以下 | ![]() | 歩く歩く歩く! | ![]() |
夜、食べ過ぎない | ![]() | 間食しない!お菓子は飴かガム! | ![]() |
半身浴する | ![]() | 気づいたらお腹へこませる | ![]() |
ダイエットを楽しむ | ![]() |
確かに、昨日の夜、今日の朝、今日の夜、食べ過ぎました。
その結果がこれ。
体重に見事にあらわれてますね。

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