オワタ(´∀`)ﾉ

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2013年5月2日（木）

お風呂上がりにマッサージ		横体幹or腰回し
１日１３００kcal以下		歩く歩く歩く！
夜、食べ過ぎない		間食しない！お菓子は飴かガム！
半身浴する		気づいたらお腹へこませる
ダイエットを楽しむ

21:14

体重57.0kg

確かに、昨日の夜、今日の朝、今日の夜、食べ過ぎました。

その結果がこれ。

体重に見事にあらわれてますね。

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みーな

21歳女性身長：163.0cm

こんなんでどーする自分

何をしなきゃいけないのか本当は自分が
１番わかってる。

リバウンドなんかに負けない

もう暴食しない

いつも笑顔を絶やさずにいれるように
頑張りたいな

顔はもう無理、しょうがない。
でもさ、体型だけは、自分の努力次第。

会ったとき幻滅されたくないよね
うん、がんばる。

楽しむことが第一の目標!

2012年12月20日スタート