日記
2013年5月2日(木)

一日一笑

○

朝500kcalまで

×

休みは1000、出勤日は1400kcalまで!

×

今日の飲食全て記入

×

便通

○

ながらでいいから運動!!

○

夕飯は19時迄に完了

×

体脂肪率も計測して記入

×

帰りに飲食禁止

×

仕事中の飲み物はカロリー無いもの

○

明日から

20:38

記録再開しよう
と思う

なかなかやる気が出せず
食欲に任せ食べてしまい
体重計に乗るのが恐怖な今

いい加減にしないと
また60キロ台あっという間に来ちゃう

そういう今は
ローソンで買ったワンコインワインと牛丼

気を付けよう、うん


コメント
2013年5月3日 00:40

こちらは 体重計乗ってるのに上昇気味です(-"-)

乗ってないともっと↑↑なのかも・・。

明日から 気合入れて乗ってくださいねー笑
2013年5月3日 16:49
ありがとうございます(*´Д`*)
まだまだコメントに行く元気まではありません
どうぞ御了承下さいませ(>_<)

頑張りまっせ〜^^

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女性 身長:164.6cm
おひさしぶりです^^;
日々忙しくなり、計測も記録もサボりがちですが
再開します^^;
2013年1月15日スタート
開始時54.4kg 21.2%
-1.2kg -0.5%
現在53.2kg 20.7%
あと3.2kg あと1.7%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.4s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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