日記
2013年5月2日(木)
体重59.2kg

食べすぎない!

未記入

適度な運動をする!

×

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

×

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

休み時間は外や体育館で体を動かす!

○

明日から四連休!!

20:38
体重59.2kg

こんばんは♪
明日から四連休ですね!さぁ、うれしい、うれしいGW後半です!
まぁ、私としては運動不足&暴飲暴食のダイエット予報があるんですけど・・・
でも天候が悪くめいっぱい遊べるか心配です・・・

今日の反省!
・食べ順を破ってしまった・・・
 です!
この反省内容は初めてかな?油断しちゃったかも・・・(ネガティブ発動)
では〜良いGWを\ーー/ペコリ


コメント
 
 
2013年5月2日 21:56
4連休はばあちゃんの家に泊まりに行くよ!
いとこもいるから楽しみ♪

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10代後半 女性 身長:151.9cm
デブな自分を変えるため、ダイエットを決心しました!!
できるかぎりのことをがんばりますので、応援してくれるとうれしいです!!!
2013年4月21日スタート
開始時58.0kg 45.0%
+1.2kg -0.3%
現在59.2kg 44.7%
あと2.2kg あと18.7%
目標57.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みー
47歳 女性 
154.8cm 56.2s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 58.1s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 59.4s

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ハナ
51歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

mika
50代後半 女性 
157.0cm 79.2s

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