ダイエット日記 > カプチーノさんのマイページ > 明日から四連休！！
2013年5月2日（木）
体重59.2kg 食べすぎない！ |  | 適度な運動をする！ |  |
炭水化物のおかわり禁止！ |  | コーラはZeLo！ | |
野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる！ | | 缶コーヒーは控えて！ | |
階段は軽く走りのぼりで！ | | 一時間以上ゴロゴロしない！ | |
休み時間は外や体育館で体を動かす！ | |
こんばんは♪
明日から四連休ですね！さぁ、うれしい、うれしいGW後半です！
まぁ、私としては運動不足＆暴飲暴食のダイエット予報があるんですけど･･･
でも天候が悪くめいっぱい遊べるか心配です･･･
今日の反省！
・食べ順を破ってしまった･･･
です！
この反省内容は初めてかな？油断しちゃったかも･･･（ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ発動）
では～良いGWを＼ーー／ﾍﾟｺﾘ
コメント
| 4連休はばあちゃんの家に泊まりに行くよ！ いとこもいるから楽しみ♪ | ||
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10代後半 女性 身長：151.9cm
デブな自分を変えるため、ダイエットを決心しました！！
できるかぎりのことをがんばりますので、応援してくれるとうれしいです！！！
できるかぎりのことをがんばりますので、応援してくれるとうれしいです！！！
2013年4月21日スタート
| 開始時 | 58.0kg | 45.0％ |
 | +1.2kg | -0.3％ |
| 現在 | 59.2kg | 44.7％ |
| あと2.2kg | あと18.7％ |
| 目標 | 57.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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2021年3月 
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