日記
2013年5月2日(木)
体重64.6kg   体脂肪率29.1%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

生理まで10日間

00:00
体重64.6kg  体脂肪率29.1%

いやー、
朝起きて
トイレ(小)を済ませて
計ったらこの64.6kg!!!!
驚いちゃって3回も計っちゃったよぉ。
あんなにガンバって
63kg台へいったのに、
目前に65kg台が!!!!

はあ。
太るのって簡単ね。

しかし昨日あれだけ食べて
トイレ(大)が出ていないから
増えているのもうなずける。

このPMS?合ってるかな。の時期、
体が脂肪をつけたがっているから
便通も鈍くなる。
せめて
モムチャンしっかりやって
明日には大きいのを済ませて
体重を計りたい。





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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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