日記
2013年5月2日(木)
体重55.8kg

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

×

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

×

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

×

@腹筋1セットした?

○

A昨日は復帰25回した?

×

夕食

20:09


こんばんは^o^
夕食 18:50〜
○サンマの開き
○小松菜と厚揚げの炒め物(竹輪)
○焼き芋 1/3個

でしたー、
また焼き芋もらってんけど(*゚ー゚)今日のは硬かった笑

今日は良い感じに食べれたんじゃないかと思います(自分的に…)!美味しかったですごちそうさまでした☆
今日も快便でした(^^;;焼き芋で繊維質とったからかな?明日楽しみや(*゚ー゚)


コメント
 
 
2013年5月3日 02:45
みみさん、こんばんは!
てか、もう夜中ですね笑

私もみみさんの食べたいもの
食べる意見大賛成です(^-^)

動けばいいんです。
動けば笑
って思ってます(^-^)

黄色いお皿可愛いですね。

 
 
2013年5月3日 10:56
あたし便通よくなくて…・゚・(ノД`)・゚・。

ヨーグルトとか毎日飲んでるんですけどネ…
2013年5月3日 13:01
アキラさん
こんにちは!コメントありがとです(*゚ー゚)

マジですか!でも食べたいもの我慢してそれがストレスになるよりも食べたいも食べた方がね(*´艸`)

黄色いお皿、そうですか?
ありがとです\(^o^)/
2013年5月3日 13:02
もとまるさん
そうなんだ!あたしもだよー、
昨日はたまたまかなー(*゚ー゚)

発行食品がいいんじゃない。納豆とか!

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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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