ダイエット日記 > ふぅ～さんのマイページ > 42.4kg
2013年5月1日（水）
体重42.4kg 収支カロリー -286 kcal
摂取カロリー 1,878 kcal
消費カロリー 2,164 kcal
夕飯を食べた後はお菓子を食べない! |  | お菓子は土・日のみ! | |
腹筋50回やる |  | 食事摂取カロリー【1520】㌍まで | |
間食しない | | 小顔マッサージをやる | |
ウエストひねり | | お菓子は３回分ける | |
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