日記
2013年5月2日(木)
体重62.5kg

筋トレ30分以上

未記入

有酸素運動30分以上

未記入

イメージトレーニング

未記入

お風呂マッサージ

未記入

カロリー計算

○

大豆食品食べる(納豆・豆腐・豆乳)

○

基本は玄米・マンナンヒカリ・全粒粉のどれか

未記入

とりあえず

17:31
体重62.5kg

朝:なし
昼:豆乳、エッグマフィン、あんころ餅(400)
夜:ブロッコリー、アスパラ、インゲン、オクラ、サーモン、チーズトースト


お昼頃に食べてから
吐き気が酷くて横に。。。

なんだろ?食あたり?


とりあえず安静だっ!

寝たら全快!
夜ごはんモリモリ食べましたとさ!

しかしアゴにニキビが大量発生…
もう来ないと思ってる女子日なのか???


コメント
 
 
2013年5月2日 21:32
大丈夫ですか??
寒くなったり
暖かくなったり気温が変わった変化とか!?

ニキビがデキルと
潰してしまう(>_<)気になるからー笑
2013年5月2日 21:47
友禅さん

風邪かな?
なんだか調子悪くて(゜ロ゜;

女子の日も遅れていてね…
遅れてるというか来る気配もないかも?
ホルモンバランスが乱れまくってるのね(;´д`)

ニキビは前兆のような気もするけど。
でも、潰すとあと残るよー(゜ロ゜;

女子の日くるならこいっ!
2013年5月2日 22:23
まだ女の子の日きてないんですね!しぶとい(笑)
来るならはよ来いって感じですねw

不調続きはまいってしまいますよね。

私もニキビに悩んでいます…

ストレスと…栄養が偏ってるのかしら?

こぶたさんもあまりストレスためずに、発散してくださいね。
2013年5月2日 23:11
ちっぴぃさん

眠けとかニキビとか前兆はあるんですけど…。
シブといです(;´д`)

ダイエット開始前はとくに乱れなかったから
たぶん急に身体をたくさん動かしたり食事制限したり
変化についていけてないのかも(゜ロ゜;

まるで自分の身体までダイエットを拒むよう…
いやいや、続けます、負けませんよ(>.<)!

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30代後半 女性 身長:158.0cm
最終目標は45kg。

理想のスケジュール♪
4月末 -3kg 目標体重62kg
→-2.5kg 現体重62.5kg ○
5月末 -2kg 目標体重60kg
→現体重kg
6月末 -2kg 目標体重58kg
→現体重kg
7月末 -3kg 目標体重55kg
→現体重kg
8月末 -2kg 目標体重53kg
→現体重kg
9月末 -2kg 目標体重51kg
→現体重kg
10月末 -2kg 目標体重49kg
→現体重kg
11月中 -2kg 目標体重47kg
→現体重kg
12月中 -2kg 目標体重45kg
→現体重kg
2013年3月21日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-3kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと2kg
目標60.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

Mone&#233;
27歳 女性 
160.0cm 60.5s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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