日記
2013年5月2日(木)
体重62.5kg

筋トレ30分以上

未記入

有酸素運動30分以上

未記入

イメージトレーニング

未記入

お風呂マッサージ

未記入

カロリー計算

○

大豆食品食べる(納豆・豆腐・豆乳)

○

基本は玄米・マンナンヒカリ・全粒粉のどれか

未記入

とりあえず

17:31
体重62.5kg

朝:なし
昼:豆乳、エッグマフィン、あんころ餅(400)
夜:ブロッコリー、アスパラ、インゲン、オクラ、サーモン、チーズトースト


お昼頃に食べてから
吐き気が酷くて横に。。。

なんだろ?食あたり?


とりあえず安静だっ!

寝たら全快!
夜ごはんモリモリ食べましたとさ!

しかしアゴにニキビが大量発生…
もう来ないと思ってる女子日なのか???


コメント
 
 
2013年5月2日 21:32
大丈夫ですか??
寒くなったり
暖かくなったり気温が変わった変化とか!?

ニキビがデキルと
潰してしまう(>_<)気になるからー笑
2013年5月2日 21:47
友禅さん

風邪かな?
なんだか調子悪くて(゜ロ゜;

女子の日も遅れていてね…
遅れてるというか来る気配もないかも?
ホルモンバランスが乱れまくってるのね(;´д`)

ニキビは前兆のような気もするけど。
でも、潰すとあと残るよー(゜ロ゜;

女子の日くるならこいっ!
2013年5月2日 22:23
まだ女の子の日きてないんですね!しぶとい(笑)
来るならはよ来いって感じですねw

不調続きはまいってしまいますよね。

私もニキビに悩んでいます…

ストレスと…栄養が偏ってるのかしら?

こぶたさんもあまりストレスためずに、発散してくださいね。
2013年5月2日 23:11
ちっぴぃさん

眠けとかニキビとか前兆はあるんですけど…。
シブといです(;´д`)

ダイエット開始前はとくに乱れなかったから
たぶん急に身体をたくさん動かしたり食事制限したり
変化についていけてないのかも(゜ロ゜;

まるで自分の身体までダイエットを拒むよう…
いやいや、続けます、負けませんよ(>.<)!

コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
最終目標は45kg。

理想のスケジュール♪
4月末 -3kg 目標体重62kg
→-2.5kg 現体重62.5kg ○
5月末 -2kg 目標体重60kg
→現体重kg
6月末 -2kg 目標体重58kg
→現体重kg
7月末 -3kg 目標体重55kg
→現体重kg
8月末 -2kg 目標体重53kg
→現体重kg
9月末 -2kg 目標体重51kg
→現体重kg
10月末 -2kg 目標体重49kg
→現体重kg
11月中 -2kg 目標体重47kg
→現体重kg
12月中 -2kg 目標体重45kg
→現体重kg
2013年3月21日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-3kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!