ダイエット日記 > ゆっこさんのマイページ > 55.7kg
2013年5月2日（木）
体重55.7kg 週３回以上ジムに通う |  | 毎日体重をはかる | |
間食は出来るだけ控える。する場合もｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞは避ける | | スナック菓子は週に１回まで | |
夕食は夜８時までに食べる | | お通じ | |
お風呂でマッサージ（足・腕・お腹） | | お風呂でマッサージ（顔リンパ） | |
寝る前に簡単ストレッチ | | 毎日全身鏡をみる | |
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39歳 女性 身長：163.0cm
仕事を辞めて専業主婦になったところ、８か月で１０ｋｇ太りました。
手持ちの服がどんどん着れなくなってくるし、体力は落ちるし、そろそろ本気でどうにかしないと、と思い登録しました。
痩せたいのはもちろんだけど、きちんと運動して体力をつけて、健康的に毎日を過ごせるように！というのが目標です。
３日坊主にならないように、がんばるぞー
手持ちの服がどんどん着れなくなってくるし、体力は落ちるし、そろそろ本気でどうにかしないと、と思い登録しました。
痩せたいのはもちろんだけど、きちんと運動して体力をつけて、健康的に毎日を過ごせるように！というのが目標です。
３日坊主にならないように、がんばるぞー
2012年4月18日スタート
| 開始時 | 64.2kg |
 | -10.3kg |
| 現在 | 53.9kg |
| あと1.9kg |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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