ダイエット日記 > ゆっこさんのマイページ > 55.7kg


2013年5月2日(木)
体重55.7kg 週3回以上ジムに通う | ![]() | 毎日体重をはかる | ![]() |
間食は出来るだけ控える。する場合もジャンクフードは避ける | ![]() | スナック菓子は週に1回まで | ![]() |
夕食は夜8時までに食べる | ![]() | お通じ | ![]() |
お風呂でマッサージ(足・腕・お腹) | ![]() | お風呂でマッサージ(顔リンパ) | ![]() |
寝る前に簡単ストレッチ | ![]() | 毎日全身鏡をみる | ![]() |

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週3回以上ジムに通う | ![]() | 毎日体重をはかる | ![]() |
間食は出来るだけ控える。する場合もジャンクフードは避ける | ![]() | スナック菓子は週に1回まで | ![]() |
夕食は夜8時までに食べる | ![]() | お通じ | ![]() |
お風呂でマッサージ(足・腕・お腹) | ![]() | お風呂でマッサージ(顔リンパ) | ![]() |
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