ダイエット日記 > Nickさんのマイページ > 84.3kg 29.7％
2013年5月2日（木）
体重84.3kg 体脂肪率29.7％糖質制限：基本、ご飯、麺類、スイーツは食べない |  | 食事制限：1日1食（夕食のみ） | |
通勤ウォーキング：朝2駅前からオフィスまで歩く（月、水、金） | | ジム：週3回ジムで筋トレ（火、木、土） | |
週に1度、食べたいものを食べる | |
コメントする
56歳 男性 身長：169.0cm
誕生日の8月10日までの3ヶ月間に57Kg、30Kgのダイエットに挑戦したいと思います。
2012年11月25日スタート
| 開始時 | 87.0kg | 30.0％ |
 | -1.6kg | -1.3％ |
| 現在 | 85.4kg | 28.7％ |
| あと28.4kg | あと20.7％ |
| 目標 | 57.0kg | 8.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
