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2013年5月2日(木)
体重68.4kg 体脂肪率40.0%珈琲・紅茶のぉ砂糖を減らせた? | ![]() | パンを我慢した? | ![]() |
おやつを我慢した? | ![]() | 1回5分の体操orストレッチをした? | ![]() |
踏み台昇降を5分だけした? | ![]() | 明日もダイエットが出来る? | ![]() |
ダイエット意識だけでストレスになっていない? | ![]() |
食レコ。
14:29今朝、出掛ける前に作った『トマトソース』を、
蒸したチキンに添えて昼食に食べた^^
我乍ら美味しかった^^@
(凹んだメンタルもUPした感じw)
昨日の夕方、500円1枚を握り締めてお買い物に出掛けた^^;
(お給料日前なので・・・残金が少なくかなり貧乏です;;)
鳥の胸肉が半額になってて350g70円で買えた^^@
そして、ワンネット8個入り198円の玉ネギと、
お勤め品カートに入っていたトマト缶38円を買った^^@
朝、みじん切りした玉ネギ3個を炒めて、
ホールトマトと1.5缶分のお水にコンソメ1・ブイヨン2・ローリエ1・塩コショウ・デミグラスのルー1を入れて作ったトマトソース^^b
今夜は、トルティーヤと蒸しチキンのトマトソース添えと具の無いコンソメスープを夕食にしようと思います^^@
明日の朝食はトマトソースのパスタに具の無いコンソメスープの予定です^^b

コメント
なんか・・・ とってもおいしそうでヘルシー! あたしも料理しようかな>< |

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33歳 女性 身長:162.0cm
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職業。。。ウエブで○○の先生やってます。
職業的にもだけど、自宅で過ごす事が多い『自宅警備員ピザ子』です;
同棲中の彼に『将来の嫁になる人』と思ってもらえる様、外見も内面も変えて行きたい。
自分の為に痩せる!
自分の為≒大好きな彼に愛される事が今の私の幸せ♪
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2013年3月19日スタート
開始時 | 67.7kg | 38.4% |
![]() | +0.7kg | +1.6% |
現在 | 68.4kg | 40.0% |
![]() | あと23.4kg | あと21% |
目標 | 45.0kg | 19.0% |
