ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ > 風邪…じゃない!!!
2013年5月2日（木）
たべすぎないこと |  | 体をうごかすこと |  |
腹筋,背筋, or ストレッチすること | | 夜８時以降は食べないこと | |
夜１２時までには寝ること | | 足をマッサージすること | |
おつーじ | | 顔マッサージ |  |
風邪…じゃない!!!
14:14朝：500kcal
ご飯
味噌汁
サラダ
餃子３つ
ベーコンエッグ
昼：300kcal
焼きナス
春雨スープ
サラダ
間：200kcal
ミルクティー
バナナ
夜：フルーツ(キウイ、バナナ、りんご)
夜授業の日～
お菓子かいそうになったけどがまんできた(^^)
そしてのどがイガイガする。。。
風邪じゃないと言い聞かせて、明日には直ってると願って
きょうはさっさと寝ます。。。
風邪なんかひいてられないよーーーう
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