ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ > 風邪…じゃない!!!
2013年5月2日（木）
たべすぎないこと |  | 体をうごかすこと |  |
腹筋,背筋, or ストレッチすること | | 夜８時以降は食べないこと | |
夜１２時までには寝ること | | 足をマッサージすること | |
おつーじ | | 顔マッサージ |  |
風邪…じゃない!!!
14:14朝：500kcal
ご飯
味噌汁
サラダ
餃子３つ
ベーコンエッグ
昼：300kcal
焼きナス
春雨スープ
サラダ
間：200kcal
ミルクティー
バナナ
夜：フルーツ(キウイ、バナナ、りんご)
夜授業の日～
お菓子かいそうになったけどがまんできた(^^)
そしてのどがイガイガする。。。
風邪じゃないと言い聞かせて、明日には直ってると願って
きょうはさっさと寝ます。。。
風邪なんかひいてられないよーーーう
コメントする
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
