風邪…じゃない!!!

2013年5月2日（木）

たべすぎないこと		体をうごかすこと
腹筋,背筋, or ストレッチすること		夜８時以降は食べないこと
夜１２時までには寝ること		足をマッサージすること
おつーじ		顔マッサージ

14:14

朝：500kcal
　　ご飯
　　味噌汁
　　サラダ
　　餃子３つ
　　ベーコンエッグ

昼：300kcal
　　焼きナス
　　春雨スープ
　　サラダ

間：200kcal
　　ミルクティー
　　バナナ

夜：フルーツ(キウイ、バナナ、りんご)

夜授業の日～
お菓子かいそうになったけどがまんできた(^^)
そしてのどがイガイガする。。。
風邪じゃないと言い聞かせて、明日には直ってると願って
きょうはさっさと寝ます。。。
風邪なんかひいてられないよーーーう