ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ > 風邪…じゃない!!!


2013年5月2日(木)
たべすぎないこと | ![]() | 体をうごかすこと | ![]() |
腹筋,背筋, or ストレッチすること | ![]() | 夜8時以降は食べないこと | ![]() |
夜12時までには寝ること | ![]() | 足をマッサージすること | ![]() |
おつーじ | ![]() | 顔マッサージ | ![]() |
風邪…じゃない!!!
14:14朝:500kcal
ご飯
味噌汁
サラダ
餃子3つ
ベーコンエッグ
昼:300kcal
焼きナス
春雨スープ
サラダ
間:200kcal
ミルクティー
バナナ
夜:フルーツ(キウイ、バナナ、りんご)
夜授業の日〜
お菓子かいそうになったけどがまんできた(^^)
そしてのどがイガイガする。。。
風邪じゃないと言い聞かせて、明日には直ってると願って
きょうはさっさと寝ます。。。
風邪なんかひいてられないよーーーう

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