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2013年5月2日(木)
体重48.5kg 体脂肪率28.1%朝イチに体重計にのる | ![]() | 踏み台昇降 | ![]() |
よく噛んで食べる | ![]() | 腹筋・背筋・腕立て・スクワット×30 | ![]() |
起きたらコップ1杯のお水を飲む | ![]() | 華奢でかわいい自分をイメージする | ![]() |

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