日記
2013年5月2日(木)
体重55.8kg

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

×

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

×

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

×

@腹筋1セットした?

○

A昨日は復帰25回した?

×

昼食&間食

13:30
体重55.8kg


こんにちは。もう体重が腹立つ糞(´-`).。o

昼食 12:10〜
○ライスバーガー 牛カルビ(225カロリー)
○ミートボール 1個
○茹で胸肉(サムジャンつけ)

でした〜やっとライスバーガーたべれた(^^)
うん結構美味しかったかな!!今度は作る!胸肉が柔らかくて美味!
もうGW終わる〜嫌だな、明日は弟が昼ごはんおごってくれる♪♪中華です楽しみ!
せっかく体重を55キロ代にもってこれてんからこれで増えたら今までの努力が水になる、頑張ろ〜

間食 13:29〜
○黒ごまきな粉玄米ブラン 137カロリー


コメント
2013年5月2日 15:06
なかなか体重て安定しないですよねー私も腹立っています(笑)毎回おいしそうな写真でうらやましいー★
2013年5月2日 15:36
よつばさん
コメントありがとです!
そうなんですよー(´ω`;)まぁ自分が食べすぎなだけだと思うんですが…食べてしまいます。

そうでしょうか^ ^嬉しいです(*ノ∀ノ)よつばさんのご飯たちも美味しそうですよね♪♪
 
 
2013年5月2日 19:26
ライスバーガー美味しそう!!

↑の方も言ってるけど、
ほんと毎回美味しそうな写メですよねヾ(⌒(*_´台`)_パタパタ
2013年5月2日 19:49
めぐぽよさん
こんばんは^ ^
ライスバーガーこれ食べてみたくて買ってもらっちゃいました(*´艸`)美味しかったです^ ^

本当?嬉しいです\(^o^)/ありがとー!
 
 
2013年5月2日 20:23
ライスバーガー、私も好きです〜(*^∀^人)
海鮮かき揚げと金平ごぼうが定番かな。
中々カロリーも低いですし、美味しいですよね♪

茹でた胸肉もヘルシーで良いですね☆

2013年5月2日 20:34
くみっくるさん
こんばんは^o^くみっくるさんも好きなんですねー♪
海鮮かき揚げ…おぉ美味しそう(*´艸`)

冷凍食品でしたが今度は作ってみます!きんぴらごぼうも美味しそうだな(*゚ー゚)

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25歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.1s

のり母さん
55歳 女性 
159.0cm 54.4s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 52.0s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
53歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 48.9s

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