昼食＆間食

2013年5月2日（木）

体重55.8kg

姿勢良く過ごす		便出た？
夕食の米抜いた？		昨日はステッパー10分×2？
昨日の夕食の食後はおやつ食べない		ステッパーの後はコロコロマッサージした？
間食は200カロリーまで		①腹筋1セットした？
②昨日は復帰25回した？

13:30

体重55.8kg

こんにちは。もう体重が腹立つ糞（´-`）.｡o

昼食 12:10～
○ライスバーガー牛カルビ(225カロリー)
○ミートボール 1個
○茹で胸肉(サムジャンつけ)

でした～やっとライスバーガーたべれた(^^)
うん結構美味しかったかな！！今度は作る！胸肉が柔らかくて美味！
もうGW終わる～嫌だな、明日は弟が昼ごはんおごってくれる♪♪中華です楽しみ！
せっかく体重を55キロ代にもってこれてんからこれで増えたら今までの努力が水になる、頑張ろ～

間食 13:29～
○黒ごまきな粉玄米ブラン 137カロリー

	あさり 2013年5月2日 15:06
	なかなか体重て安定しないですよねー私も腹立っています（笑）毎回おいしそうな写真でうらやましいー★

	みみ 2013年5月2日 15:36
	よつばさんコメントありがとです！そうなんですよー(´ω`；)まぁ自分が食べすぎなだけだと思うんですが…食べてしまいます。そうでしょうか^ ^嬉しいです(*ﾉ∀ﾉ)よつばさんのご飯たちも美味しそうですよね♪♪

	2013年5月2日 19:26
	ライスバーガー美味しそう!! ↑の方も言ってるけど、ほんと毎回美味しそうな写メですよねヾ(⌒(*_´台`)_ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ

	みみ 2013年5月2日 19:49
	めぐぽよさんこんばんは^ ^ ライスバーガーこれ食べてみたくて買ってもらっちゃいました(*´艸`)美味しかったです^ ^ 本当？嬉しいです＼(^o^)／ありがとー！

	2013年5月2日 20:23
	ライスバーガー、私も好きです～(*^∀^人) 海鮮かき揚げと金平ごぼうが定番かな。中々カロリーも低いですし、美味しいですよね♪ 茹でた胸肉もヘルシーで良いですね☆

	みみ 2013年5月2日 20:34
	くみっくるさんこんばんは^o^くみっくるさんも好きなんですねー♪ 海鮮かき揚げ…おぉ美味しそう(´艸`) 冷凍食品でしたが今度は作ってみます！きんぴらごぼうも美味しそうだな(ﾟーﾟ)