ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ > いいかんじー
2013年5月2日（木）
体重45.4kg 炭水化物は夜食べない |  | うー |  |
コアリズム |  | 半身浴 | |
マッサージ | |
いいかんじにもどってきたー！
朝はマックですが笑
これから公園いって消費してきやす！
朝→てりやきまっくSセット
昼→ロールパン２（ジャム）、おにぎり
野菜甘酢、サラダコロッケ
夜→ゼリー90、ゼロカロコーラ
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32歳 女性 身長：153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑
23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
＊-８k目標達成
↓
24年
7/18 45.7k 21.1%
＊＊-10k達成！！＊＊
↓
7/30 45.5k 20.8%
＊＊体脂肪20%台達成！！＊＊
↓
18年1月1日 53.5k
+8k
↓
28年7/6 54.0
↓
8/5 50.6(－3.4キロ)
↓
9月7日 49.3(－1.3キロ)
↓
29年2月8日 52.6
↓
3月55.5
↓
4月53.9 -1.6キロ
↓
6月53.1 -0.8キロ
↓
7月52.2 －0.9キロ(－3.3キロ)
23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
＊-８k目標達成
↓
24年
7/18 45.7k 21.1%
＊＊-10k達成！！＊＊
↓
7/30 45.5k 20.8%
＊＊体脂肪20%台達成！！＊＊
↓
18年1月1日 53.5k
+8k
↓
28年7/6 54.0
↓
8/5 50.6(－3.4キロ)
↓
9月7日 49.3(－1.3キロ)
↓
29年2月8日 52.6
↓
3月55.5
↓
4月53.9 -1.6キロ
↓
6月53.1 -0.8キロ
↓
7月52.2 －0.9キロ(－3.3キロ)
2011年5月17日スタート
| 開始時 | 57.0kg | 31.0％ |
 | -0.7kg | +1.8％ |
| 現在 | 56.3kg | 32.8％ |
| あと8.3kg | あと7.8％ |
| 目標 | 48.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |     |
2019年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
