日記
2013年5月2日(木)
体重62.2kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

5/2

00:00
体重62.2kg

朝:食パン コーヒー
昼:えのき シュウマイ サラダ カレーうどん おもち
夜:カレースープ えのき氷 ギョウザ ご飯


カーヴィーダンス20分
ロングブレス


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25歳 女性 身長:158.0cm
リバウド
体調崩したのをきっかけに再スタート!
がんばります
2012年11月4日スタート
開始時65.5kg   
-1kg
現在64.5kg 29.5%
あと4.5kg
目標60.0kg   

 

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40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

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157.0cm 63.4s

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164.0cm 55.1s

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