日記
2010年5月31日(月)
体重59.0kg   体脂肪率27.0%

足のマッサージ

○

姿勢よく座る 内ももに力

○

ごはん ドカ食いしない

○

ウルトラ美レッグ 1分間

○

排便

未記入

立つ時トレーニング

○

夕方の間食 お菓子を減らして水飲む

×

ストレッチをする

○

28日目

00:00
体重59.0kg  体脂肪率27.0%


ヨーグルト
キゥイ
トースト

お昼
ちらし寿司

間食
焼き菓子
カフェオレ


塩焼きそば
わかめスープ



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30代後半 女性 身長:167.0cm
知らないうちに付いてたやつら・・・

薄着になる前に絞りたい!
2010年5月3日スタート
開始時60.4kg 23.0%
-3kg -0.6%
現在57.4kg 22.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 56.5s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.2s

はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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