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2013年5月2日(木)
体重54.8kg 体脂肪率29.1%夜8:00以降は絶対食べない! | ![]() | お菓子は控えめ! | ![]() |
朝、夜の運動かかさない! | ![]() | 昼間の弁当を必ず作るb | ![]() |
休みの日は運動強化! | ![]() | お腹を意識してへこませる! | ![]() |
休みの日はお昼ね禁止! | ![]() | 夜はお風呂でミオドレ! | ![]() |
少し体重が減ってた!
でも体脂肪増加orz。。。。
なので迂闊に喜ぶのはやめようw
あぁ〜あ・・・体脂肪25切っていた頃が懐かしい・・・
悔しいから23%台になってやるんだ!
「疲れた」←を言い訳にしてて
ずーーーーーっとダラダラしてた自分が悪い!
しかも来月社員旅行とか;
もうね、もうねガムシャラに痩せるしかないのよ。
だって痩せたら服買わなくていいしw
一石二鳥b
今日は休みなので、とにかく動こう!
今月お昼ね禁止で行くb
食べて寝ちゃうから太るのよ!
分っているけどコレマタ眠い(((^艸^)))ぷ
でも!寝ない!
目標に加えなくっちゃ!
生理二日目なので
今日は軽めの運動だけしてみよっと。
今日から毎晩ミオドレ再開しよっと。
生理に関係無いしねb
絶対絶対痩せるぞ!
痩せて7号着るぞ!
必ず痩せるんだぁぁぁっぁあヾ(`□´)ノ
目標体重48kまで@−6.8k

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48歳 女性 身長:156.0cm
昨年49kだったのが、
今年に入りダラダラ生活を続けていたら・・・・・
体重が55k台の大台にorz。。。。
7号サイズが丁度良かったのに・・・
今は9号サイズが丁度良いと言う(‘・c_・` ;)
なので、昨年よりマイナス1k目指して
48kになるよう頑張ろうと思っていますb
6月社員旅行だしなぁ・・・・
何が何でも痩せなくっちゃwwwww
今年に入りダラダラ生活を続けていたら・・・・・
体重が55k台の大台にorz。。。。
7号サイズが丁度良かったのに・・・
今は9号サイズが丁度良いと言う(‘・c_・` ;)
なので、昨年よりマイナス1k目指して
48kになるよう頑張ろうと思っていますb
6月社員旅行だしなぁ・・・・
何が何でも痩せなくっちゃwwwww
2013年5月1日スタート
開始時 | 55.5kg | 28.8% |
![]() | -1.9kg | -0.7% |
現在 | 53.6kg | 28.1% |
![]() | あと5.6kg | あと5.1% |
目標 | 48.0kg | 23.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() |
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