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日記
2013年5月2日(木)
体重54.8kg   体脂肪率29.1%

夜8:00以降は絶対食べない!

×

お菓子は控えめ!

○

朝、夜の運動かかさない!

×

昼間の弁当を必ず作るb

未記入

休みの日は運動強化!

×

お腹を意識してへこませる!

×

休みの日はお昼ね禁止!

○

夜はお風呂でミオドレ!

○

目標まで@−6.8k

10:37
体重54.8kg  体脂肪率29.1%

少し体重が減ってた!
でも体脂肪増加orz。。。。

なので迂闊に喜ぶのはやめようw

あぁ〜あ・・・体脂肪25切っていた頃が懐かしい・・・
悔しいから23%台になってやるんだ!

「疲れた」←を言い訳にしてて
ずーーーーーっとダラダラしてた自分が悪い!
しかも来月社員旅行とか;

もうね、もうねガムシャラに痩せるしかないのよ。
だって痩せたら服買わなくていいしw
一石二鳥b

今日は休みなので、とにかく動こう!
今月お昼ね禁止で行くb
食べて寝ちゃうから太るのよ!
分っているけどコレマタ眠い(((^艸^)))ぷ

でも!寝ない!
目標に加えなくっちゃ!

生理二日目なので
今日は軽めの運動だけしてみよっと。
今日から毎晩ミオドレ再開しよっと。
生理に関係無いしねb

絶対絶対痩せるぞ!
痩せて7号着るぞ!

必ず痩せるんだぁぁぁっぁあヾ(`□´)ノ

目標体重48kまで@−6.8k


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46歳 女性 身長:156.0cm
昨年49kだったのが、
今年に入りダラダラ生活を続けていたら・・・・・
体重が55k台の大台にorz。。。。

7号サイズが丁度良かったのに・・・
今は9号サイズが丁度良いと言う(‘・c_・` ;)

なので、昨年よりマイナス1k目指して
48kになるよう頑張ろうと思っていますb

6月社員旅行だしなぁ・・・・
何が何でも痩せなくっちゃwwwww
2013年5月1日スタート
開始時55.5kg 28.8%
-1.9kg -0.7%
現在53.6kg 28.1%
あと5.6kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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