日記
2013年5月2日(木)
体重66.6kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -188 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,938 kcal

1日1600kcal

×

夜9時まで食事を済ます

×

夜食たべない

×

お酒禁止

○

ヨガ

未記入

間食200キロカロリー

×

半身浴する

○

お通じ

×

体重測定

○

80/20

○

66.6kg   34.3%

10:38
体重66.6kg  体脂肪率34.3%


コメントする


 


25歳 女性 身長:163.0cm
10kg減量頑張ります!!
ちいさいころから太っていて
一番痩せてたのは57kgでした。
その時はウエスト60だったので
その頃に戻れるように頑張ります。


2013年4月26日スタート
開始時67.0kg 35.0%
-3.7kg -7.1%
現在63.3kg 27.9%
あと8.3kg あと4.9%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

ゆい
女性 
161.5cm 60.6s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.1s

一覧へ

 

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!