日記
2013年5月2日(木)
体重66.6kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -188 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,938 kcal

1日1600kcal

×

夜9時まで食事を済ます

×

夜食たべない

×

お酒禁止

○

ヨガ

未記入

間食200キロカロリー

×

半身浴する

○

お通じ

×

体重測定

○

80/20

○

66.6kg   34.3%

10:38
体重66.6kg  体脂肪率34.3%


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26歳 女性 身長:163.0cm
10kg減量頑張ります!!
ちいさいころから太っていて
一番痩せてたのは57kgでした。
その時はウエスト60だったので
その頃に戻れるように頑張ります。


2013年4月26日スタート
開始時67.0kg 35.0%
-3.7kg -7.1%
現在63.3kg 27.9%
あと8.3kg あと4.9%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

vani
女性 
161.6cm 62.7s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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