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日記
2013年5月2日(木)
体重44.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,590 kcal

間食は最小限!

○

一日一運動!

○

暇があったらマッサージ

○

毎食野菜か果物を食べる。

○

ヘルシアドリンク一日一本

○

増えてる増えてる!!

10:11
体重44.2kg  体脂肪率23.0%

GW中、覚悟していたとはいえ
着実に増加しております。
夕べの焼肉冷麺三昧はすごかったなー。
そして相変わらずのべんPでございます。
まだまだまだ増えていきそうだ。

でもやっぱり体脂肪率は増えず。
骨格筋率は30%を超えるように。
不思議です。

次女はやっぱりカリカリに痩せてました。
今39キロらしい。
足なんて枝のようだー。
今回も風邪で熱を出しての帰省だったし
絶対栄養が足りてないだろう〜と心配です。
もともと炭水化物をあまり食べない人だったけど
本当に量が食べられないみたい。
ガッチリ体型の長女が頼もしい。
就職してからも一人暮らしだったら
ますます痩せるんじゃないかと不安〜。
少しパワー出せよ!
母を見習え〜。

今夜は同級生とまた飲み会。
たらふく食う…

どんな生活してるんじゃー(;´∀`)

昨日とうとうスマホにしました。
ぜんっぜん動かせない。
困惑しています。


コメント
ニゲラ
2013年5月2日 13:00
だいじょぶ だいじょぶ
そのぐらいの増加なんて
ただのウ○コだ^^

ええーーっ!!
スマホにしたぬぉ?!
あたしだけ時代に取り残されてしまったな
TT TT TT
使い方娘さん達に教えてもらって
いつの日かのあたしの先生になってくれーTT

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50代前半 女性 身長:152.5cm
半年で激増した体重を絞る!
体脂肪率を下げて
腹周り、腰周りの浮き輪を取る!

細かいことは気にせず
出来ることをちょっとずつ
やっていきます。

継続は力!
2013年1月24日スタート
開始時47.5kg 28.2%
-4kg -4.9%
現在43.5kg 23.3%
あと0.5kg あと1.3%
目標43.0kg 22.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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