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日記
2010年5月31日(月)

ウォーキング1時間以上

○

野菜食べる

○

夜白米食べない

○

間食は200以内

×

マッサージする

○

1日摂取カロリー1100以内

○

夜はカロリー少なくする

○

朝350 昼350 夜200以内に収める!!

未記入

味しらべとハッピーターンどっち派

00:00
体重41.2kg  体脂肪率19.5%


只今月9見ながらランニングマシーン(?)
そしてすごい眠たいのね(?)
誰か助けて(?)



ポタージュリゾット
168
バナナ
80
煮付け
40



こんにゃく焼きそば
100
杏仁豆腐
30
曲がりせんべい
81


間食
うなぎパイ
70
さしゃ3個
78
なめらかプリン
206


こんにゃく
10


摂取カロリー
863


間食多くないか(^O^)?
彼氏の家行くとお菓子たくさんあるだもん
あんなん普通に食べちゃうよね〜\(^o^)/



てか晩御飯がお菓子になっちゃったよ(T_T)



今日調理実習で杏仁豆腐作った(^O^)






まずかった(^O^)





てかインスタントのポタージュにお湯を少なめにいれてドロドロぐらいの状態にご飯ちょっとだけいれてしばらくするとリゾットみたいになってうまくない(^O^)?
この食べ方腹たまるし好きです(^O^)




ランニングマシーン中だけどまだカロリー100カロリーも消費してない〜
やっとランニングマシーンやりだして1ヶ月は経った頃かな?
いつになったら結果出るかな〜\(^o^)/




あっスマスマ始まったよ!!!


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26歳 女性 身長:147.0cm
一時期36.8だったのにまた太ってきた
焦るー(´;ω;`)
気持ち切り替えて頑張りますっ〓
2010年5月15日スタート
開始時41.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在41.0kg 20.0%
あと6kg あと8%
目標35.0kg 12.0%

 

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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