日記
2013年5月2日(木)
体重59.2kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -1,268 kcal
摂取カロリー 1,149 kcal
消費カロリー 2,417 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

う〜ん

09:30
体重59.2kg  体脂肪率37.1%


59kg台から抜け出せないなぁ〜

明日は少し減ってるといいな。

でも、見た目ちょっと肉落ちた気がする。

腹筋が効いてきたかな?


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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