日記
2013年5月2日(木)
体重55.7kg   体脂肪率27.8%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

○

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

×

快腸生活

○

34*

23:21
体重55.7kg  体脂肪率27.8%



朝から無性に甘いもんが欲しくなって
さくらラテでほっこり♪
スチームミルクであわあわにしました(^ ^)

そういえば
いとこのおうちが東京&沖縄の
おみやげ持ってきてくれたー\(^o^)/

東京ばな奈ひさしぶりに食べた☆
がぉーは初めて食べました!

昨日テレビでやってたアラジン観て
今日ヒルナンデスでTDL30周年特集観て
更に東京のお土産もらって…
あぁー!ディズニー行きたーいヽ(;▽;)ノ!
ってなりました。笑

でも沖縄も行きたい!
スキューバしたい!!!
てかどこでもいいから旅行いきたいな(^ ^)



鳴門金時のパン 半分
アセロラベリーヨーグルト
さくらラテ


わかめとたまごの雑炊
じゃがいもと玉ねぎのおみそ汁
鶏ミンチと大葉の豆腐バーグ
えんどう豆と高野豆腐の玉子とじ
東京ばな奈がぉー(キャラメル味)


にんじんとじゃがいものきんぴら
もずくきゅうり
牛ヒレのソテー(ポン酢ソース)

間食
ざくろ酢ミルク割り
雪塩ちんすこう

運動
レッグマジック
ラジオ体操(第一・第二)
ストレッチ
腹筋
腕立て
スクワット
ロングブレス


今日は寒くって外出たくない病に…(°_°)
ウォーキングしに行くべきやった(T ^ T)
なんて意思が弱いんでしょうか。笑


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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

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