日記
2013年5月2日(木)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

顔洗って寝る(ダイエット無関係)

未記入

満腹にならない

未記入

一人でいる時にお菓子を食べない

○

夜は炭水化物をとらない

×

飲み会の翌日は食事制限!

×

お通じすっきり

×

歩いて帰るかスロトレかモムチャン

×

水2リットル飲む

○

炭水化物は朝か昼のみ

○

マルチビタミン飲む

○

67日目 食べ過ぎ

23:59
体重51.0kg  体脂肪率27.0%

5月2日の日記を5月4日に書いています。

二日前なのに、思い出すのも一苦労。

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■朝ごはん
鯖の塩焼き弁当(680kcal)

■昼ごはん
なめこの味噌汁(40kcal)

■夜ごはん
生中1、ハイボール3、白ワインボトル1
ほっけ、生しらす、枝豆、厚焼き卵、新玉ねぎのサラダ、
桜えびの土鍋飯

■夜食
バーガーキングのハンバーガー

<合計摂取カロリー2000kcal>

--------------------

朝から弁当て\(^o^)/

止まらない食欲\(^o^)/


上司不在なので、好き勝手やらせてもらいました。


席の周りにただよう鯖の香り・・・・


7分で完食!



男か!


そんで土鍋飯からのバーガーキングて。


私の、ばか野郎!


(夜の体重計ってない)


コメント
2013年5月4日 17:00
どうしたんですか!?!?(@@)

しおさんが暴食するなんて珍しい!!!

お祝いか何か??
2013年5月4日 23:39
あややんさん、
いや、お祝い事でもなーんでもなく、ただの暴食です!
GW間の平日も、全然ダイエットモードになれなくて…
終わったらまた本気出せばいいかなーなんて( ̄▽ ̄;)
2013年5月5日 00:33
★しおさん

あーたーしーもー笑
なんか毎日普通に炭水化物食べてます。
気をつけてはいるけど まぁいいかーモード。

鯖おいしいけど 結構臭いますよね笑
2013年5月5日 01:12
highkickさん、
もー連休中はしょうがないですよね♪
仲間仲間、ダメ仲間♪(勝手に)
鯖、ふた開けた瞬間「朝からこの匂いはやばい」って思って早食いです(笑)

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38歳 女性 身長:161.0cm
友達が撮った写真に写りこんでいた無防備な自分に驚愕。
ちょこちょこダイエットしてるけど、いい加減やせたい!
戒めの意味もこめて毎日記録して公開するぞー
2013年2月25日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.8kg +0.5%
現在52.2kg 30.5%
あと5.2kg あと6.5%
目標47.0kg 24.0%

 

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TOKKO
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163.5cm 53.2s

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46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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157.0cm 66.0s

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