67日目　食べ過ぎ

2013年5月2日（木）

体重51.0kg 体脂肪率27.0％

顔洗って寝る（ダイエット無関係）		満腹にならない
一人でいる時にお菓子を食べない		夜は炭水化物をとらない
飲み会の翌日は食事制限！		お通じすっきり
歩いて帰るかスロトレかモムチャン		水2リットル飲む
炭水化物は朝か昼のみ		マルチビタミン飲む

23:59

体重51.0kg 体脂肪率27.0％

5月2日の日記を5月4日に書いています。

二日前なのに、思い出すのも一苦労。

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■朝ごはん
鯖の塩焼き弁当（680kcal）

■昼ごはん
なめこの味噌汁（40kcal）

■夜ごはん
生中1、ハイボール3、白ワインボトル1
ほっけ、生しらす、枝豆、厚焼き卵、新玉ねぎのサラダ、
桜えびの土鍋飯

■夜食
バーガーキングのハンバーガー

＜合計摂取カロリー2000kcal＞

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朝から弁当て＼(^o^)／

止まらない食欲＼(^o^)／

上司不在なので、好き勝手やらせてもらいました。

席の周りにただよう鯖の香り・・・・

7分で完食！

男か！

そんで土鍋飯からのバーガーキングて。

私の、ばか野郎！

（夜の体重計ってない）

	あややん 2013年5月4日 17:00
	どうしたんですか！？！？（＠＠）しおさんが暴食するなんて珍しい！！！お祝いか何か？？

	しお 2013年5月4日 23:39
	あややんさん、いや、お祝い事でもなーんでもなく、ただの暴食です！ GW間の平日も、全然ダイエットモードになれなくて… 終わったらまた本気出せばいいかなーなんて(￣▽￣;)

	highkick 2013年5月5日 00:33
	★しおさんあーたーしーもー笑なんか毎日普通に炭水化物食べてます。気をつけてはいるけど　まぁいいかーモード。鯖おいしいけど　結構臭いますよね笑

	しお 2013年5月5日 01:12
	highkickさん、もー連休中はしょうがないですよね♪ 仲間仲間、ダメ仲間♪（勝手に）鯖、ふた開けた瞬間「朝からこの匂いはやばい」って思って早食いです(笑)

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