日記
2013年5月2日(木)
体重39.9kg

0時までには就寝

×

出来るだけ歩く

○

珈琲は1日1杯だけ

×

カロリー計算する

○

体重を計る

○

湯船に浸かる

×

夜9時以降は間食しない

×

ストレッチもしくはヨガ

×

リンパマッサージ

×

Wiiで運動

×

おはようございます!
昨日は残業だったので晩御飯を食べる時間が無く帰ってきて栄養ドリンクだけ飲んで就寝(´Д`)
21時以降はなるべく食べないようにしてるんだけど、お腹が空きすぎてなかなか寝付けなかったw
もー…目覚めの珈琲がたまらなく恋しかったよ。

最近ドリップコーヒーが好きで朝食で飲むことが多いのです。
あ、でもカフェラテの方がもっと好きです(*´∀`*)

というかコーヒー豆の匂いがたまらない。
ドリップコーヒーを開けた瞬間…
ふわぁ〜ん(*´∀`*)
喫茶店に入った時…
んん〜っ(*´∀`*)

癒されるぅううー

この忙しいGW開けたらゆっくり喫茶店でお茶して癒されたいな。

よし、今日も1日ふぁいてぃん!


お昼…
無性にミラノサンドが食べたくてドトールきちゃった( ̄ ̄;)
たまにはいいよねww
ん〜やっぱミラノサンド美味しいよぉおお!
いつもはAなんだけど今日はアボカド入りのCにしてみた。柚子胡椒の風味もGood( ̄m ̄* )


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30代前半 女性 身長:148.0cm
最終目標は38kg!
スキニージーンズを綺麗に
履きこなしたい(*´∀`*)
K-POPとgleeがスキ♪
お互いにアドバイスや
励まし渇をいれながら
一緒に頑張りましょう♪
Welcomeです\(^O^)/
2011年4月12日スタート
開始時44.5kg   
-6kg
現在38.5kg 24.3%
あと0.5kg
目標38.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

愛と勇気とCherry-pi
20代後半 女性 
151.0cm 41.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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