ダイエット日記 > osさんのマイページ > 久しぶり －５㎏！
2013年5月2日（木）
体重62.0kg 体脂肪率22.1％散歩 |  | ジム | |
お通じ | |
日記は三日坊主だけど
ダイエットは続けてました。
今の体重 62㎏。
四ヶ月で－5.3㎏。
さぼりながらだからペースが遅い(´･_･`)
でも夕飯抜きダイエット＋ジム通いしてから落ちてきました。
どうしても夜お腹が空いたらスープ。
停滞したらエアロバイク頑張る。
このやり方が一番合ってるのかも。
食べる量が減ったので便秘がちなのが心配だけど。
あと－7㎏頑張ります！！
コメントする
20代後半 女性 身長：163.0cm
－13㎏目標！
やーせーる
やーせーる
やーせーる
やーせーる
2013年1月9日スタート
| 開始時 | 68.0kg | 25.5％ |
 | -7kg | +7.7％ |
| 現在 | 61.0kg | 33.2％ |
| あと6kg | あと8.2％ |
| 目標 | 55.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2018年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
