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日記
2013年5月2日(木)
体重62.0kg   体脂肪率22.1%

散歩

未記入

ジム

未記入

お通じ

未記入

久しぶり −5s!

08:29
体重62.0kg  体脂肪率22.1%

日記は三日坊主だけど
ダイエットは続けてました。

今の体重 62s。
四ヶ月で−5.3s。

さぼりながらだからペースが遅い(´・_・`)

でも夕飯抜きダイエット+ジム通いしてから落ちてきました。
どうしても夜お腹が空いたらスープ。
停滞したらエアロバイク頑張る。

このやり方が一番合ってるのかも。
食べる量が減ったので便秘がちなのが心配だけど。

あと−7s頑張ります!!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
−13s目標!
やーせーる
やーせーる
2013年1月9日スタート
開始時68.0kg 25.5%
-7kg +7.7%
現在61.0kg 33.2%
あと6kg あと8.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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