ダイエット日記 > osさんのマイページ > 久しぶり －５㎏！
2013年5月2日（木）
体重62.0kg 体脂肪率22.1％散歩 |  | ジム | |
お通じ | |
日記は三日坊主だけど
ダイエットは続けてました。
今の体重 62㎏。
四ヶ月で－5.3㎏。
さぼりながらだからペースが遅い(´･_･`)
でも夕飯抜きダイエット＋ジム通いしてから落ちてきました。
どうしても夜お腹が空いたらスープ。
停滞したらエアロバイク頑張る。
このやり方が一番合ってるのかも。
食べる量が減ったので便秘がちなのが心配だけど。
あと－7㎏頑張ります！！
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30代前半 女性 身長：163.0cm
－13㎏目標！
やーせーる
やーせーる
やーせーる
やーせーる
2013年1月9日スタート
| 開始時 | 68.0kg | 25.5％ |
 | -7kg | +7.7％ |
| 現在 | 61.0kg | 33.2％ |
| あと6kg | あと8.2％ |
| 目標 | 55.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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