日記
2013年4月28日(日)
体重53.6kg   体脂肪率30.4%

夜9時以降は物を食べない!

○

毎日腹筋背筋30回!

○

バランスボールで内腿引き締め!

○

53.6kg   30.4%

08:26
体重53.6kg  体脂肪率30.4%


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32歳 女性 身長:155.0cm
新年度なので心機一転ダイエットに挑戦です!
ひとまずは三ヶ月後の友人の結婚式に向けて4キロ減を目指しています(`・ω・´)

最終目標は今までで一番体の調子が良かった48キロに戻すことです!
2013年4月1日スタート
開始時54.2kg 30.1%
-1.2kg -1%
現在53.0kg 29.1%
あと5kg あと6.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 54.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

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无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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