日記
2010年5月31日(月)
体重57.0kg   体脂肪率21.6%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

×

摂取カロリー<消費カロリー

○

夕ご飯は控えめに

×

Dietルール記録▼46日目

00:00
体重57.0kg  体脂肪率21.6%

 


今日は学校から帰ってくるのが
6時過ぎたんで
夜ご飯が6時以降に
なってしまいました(´;ω;`)

しかもいつもより
ちょっと食べ過ぎたかも

反省です(´・ω・`)


明日は気をつけて頑張ろう><!

_


コメント
2010年5月31日 21:56
パカパカ法伝授、

ありがとうございます!


あと1kgですね。
すごい!!

焦らずがんばってください(^−^)

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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

_
2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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