日記
2013年5月2日(木)
体重71.0kg   体脂肪率23.6%

高カロリーのものを控える

○

間食をしない

×

暴飲暴食をしない

○

腹八分目を堅持

○

毎日運動をする

×

毎朝、散歩をする。15分間

×

71.0kg   23.6%

08:15
体重71.0kg  体脂肪率23.6%


コメントする


 


50代後半 男性 身長:162.0cm
今回も、ダイエット挑戦します。
人前に出ることが多いので腹が出ていると
恥ずかしいと感じています。
2013年2月17日スタート
開始時72.3kg 27.0%
-4.1kg -5.5%
現在68.2kg 21.5%
あと3.2kg あと1.5%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年3月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

せりか
女性 
164.0cm 70.7s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.8s

あや
60歳 女性 
161.0cm 69.3s

一覧へ

 

*亜美菜*
30代前半 女性 
158.0cm 61.5s

☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 54.6s

B3
20代後半 女性 
165.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!