ダイエット日記 > やせ子さんのマイページ > なかったことに
2013年5月2日（木）
体重70.4kg 体脂肪率39.3％冷えとり |  | 歩く or 自転車 | |
白湯を飲む | | ゆっくり食べる | |
半身浴 | | 夜8時以降は何も食べない | |
コーヒー1日2杯まで | | 体重計に乗る | |
お通じ |  | 家飲みしない | |
焼肉をなかったことにするのに3日かかった。
なるほど、こんな感じですかね～。
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48歳 女性 身長：161.0cm
やせたいやせ子です
写真は憧れのスタイル
在宅勤務になって一気に体重が増加…
運動不足解消のため、ウォーキングからスタート
隠せる服じゃなくて好きな服を着たい！
中学生・高校生男子がいます
運動部なのでよく食べる！
付き合って食べないように気をつけないと
車で買い物に行く回数を減らして、毎日てくてく歩いています
目標第一段階は、6月14日の人間ドックまでに69㎏！
写真は憧れのスタイル
在宅勤務になって一気に体重が増加…
運動不足解消のため、ウォーキングからスタート
隠せる服じゃなくて好きな服を着たい！
中学生・高校生男子がいます
運動部なのでよく食べる！
付き合って食べないように気をつけないと
車で買い物に行く回数を減らして、毎日てくてく歩いています
目標第一段階は、6月14日の人間ドックまでに69㎏！
2013年3月31日スタート
| 開始時 | 74.0kg | 40.0％ |
 | -4.7kg | -1.6％ |
| 現在 | 69.3kg | 38.4％ |
| あと7.3kg | あと8.4％ |
| 目標 | 62.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
