日記
2013年5月2日(木)
体重60.3kg   体脂肪率27.7%

ラジオ体操

○

骨盤ゆらし

○

逆立ち

○

(ー_ー )ノ"

07:51
体重60.3kg  体脂肪率27.7%

食べ物食べたら すぐ増加。

飲み物飲んだら すぐ増加。

ε-(;ーωーA フゥ… 連休中は 気を引き締めなきゃマズイぞ・・・

運動も あんまりしてないしねw


体脂肪の数値ってあてにならないのかなぁ

朝起きて すぐの時間に測るのは決まっているのに

今日は減ってるしぃ・・・

体重計も 古いしなぁ・・・


とりあえず ラジオ体操やって朝風呂入ろう

そして自転車で 遠くまで行こう

桜がまだ咲いてないのが 残念。


朝  酵素野菜ジュース

昼  グレープフルーツ1個 キムチ チーズ2枚

夜  たこやき5個 チーズ2枚


お腹が ぽっこりしてる。

これでも食べ過ぎなのかぁ!!


コメントする


 


51歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

164.2cm 56.2s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!