(ー_ー )ノ"

2013年5月2日（木）

体重60.3kg 体脂肪率27.7％

ラジオ体操		骨盤ゆらし
逆立ち

07:51

体重60.3kg 体脂肪率27.7％

食べ物食べたら　すぐ増加。

飲み物飲んだら　すぐ増加。

ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…　連休中は　気を引き締めなきゃマズイぞ・・・

運動も　あんまりしてないしねｗ

体脂肪の数値ってあてにならないのかなぁ

朝起きて　すぐの時間に測るのは決まっているのに

今日は減ってるしぃ・・・

体重計も　古いしなぁ・・・

とりあえず　ラジオ体操やって朝風呂入ろう

そして自転車で　遠くまで行こう

桜がまだ咲いてないのが　残念。

朝　　酵素野菜ジュース

昼　　グレープフルーツ１個　キムチ　チーズ２枚

夜　　たこやき５個　チーズ２枚

お腹が　ぽっこりしてる。

これでも食べ過ぎなのかぁ！！

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にゃんこ先生

53歳女性身長：162.0cm

年齢を重ねるごとに　
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

～目標～

4月末まで　59キロ（ギリ達成）
　　　　　　　　一瞬かな・・・

5月末まで　57キロ

6月末まで　55キロ

7月末まで　53キロ

8月末まで　52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・ｗ　

2012年10月14日スタート