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2013年5月2日(木)
体重60.3kg 体脂肪率27.7%ラジオ体操 | ![]() | 骨盤ゆらし | ![]() |
逆立ち | ![]() |
食べ物食べたら すぐ増加。
飲み物飲んだら すぐ増加。
ε-(;ーωーA フゥ… 連休中は 気を引き締めなきゃマズイぞ・・・
運動も あんまりしてないしねw
体脂肪の数値ってあてにならないのかなぁ
朝起きて すぐの時間に測るのは決まっているのに
今日は減ってるしぃ・・・
体重計も 古いしなぁ・・・
とりあえず ラジオ体操やって朝風呂入ろう
そして自転車で 遠くまで行こう
桜がまだ咲いてないのが 残念。
朝 酵素野菜ジュース
昼 グレープフルーツ1個 キムチ チーズ2枚
夜 たこやき5個 チーズ2枚
お腹が ぽっこりしてる。
これでも食べ過ぎなのかぁ!!

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55歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・
少し減っては戻り・・・の繰り返し。
健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。
〜目標〜
4月末まで 59キロ(ギリ達成)
一瞬かな・・・
5月末まで 57キロ
6月末まで 55キロ
7月末まで 53キロ
8月末まで 52キロ
順調にいっても夏が終わってる・・・w
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・
少し減っては戻り・・・の繰り返し。
健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。
〜目標〜
4月末まで 59キロ(ギリ達成)
一瞬かな・・・
5月末まで 57キロ
6月末まで 55キロ
7月末まで 53キロ
8月末まで 52キロ
順調にいっても夏が終わってる・・・w
2012年10月14日スタート
開始時 | 63.5kg | 33.0% |
![]() | -8.5kg | -7% |
現在 | 55.0kg | 26.0% |
![]() | あと3kg | あと2% |
目標 | 52.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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