2013年5月2日（木）
収支カロリー -189 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,709 kcal
一食500キロカロリーまで！ |  | 間食は200キロカロリーまで！ | |
お菓子はなるべく控える！ |  | チューイングはしない！！ | |
朝食
07:49
ふりかけご飯 白米120グラム
味噌汁
スナックレーズンパン 1本
今日も朝から。
今日はパソコン教室で授業をやるから
ちゃんといくつもり。
で、授業中お腹が鳴るから朝たらくさん食べた！
今日は隣のデブちゃんに迷惑かけないようにしなきゃ。
コメント
| 頑張って♥ | ||
| 具たくさんの味噌汁美味しそうです!! 朝はエネルギーチャージしないとですね(｡ ゝ艸・) | ||
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27歳 女性 身長：151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ
2012年5月31日スタート
| 開始時 | 50.0kg | 25.7％ |
 | -3.5kg | -2.7％ |
| 現在 | 46.5kg | 23.0％ |
| あと1.5kg | あと2％ |
| 目標 | 45.0kg | 21.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
- 今までありがとうございました！（ＲＩ(ｏ´∀｀ｏ)ＫＵ）
- 今までありがとうございました！（赤色王子）
- 今までありがとうございました！（みみ ）
- うま(о´∀`о)（赤色王子）
- うま(о´∀`о)（みみ ）
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