

2013年5月2日(木)
一食500キロカロリーまで! | ![]() | 間食は200キロカロリーまで! | ![]() |
お菓子はなるべく控える! | ![]() | チューイングはしない!! | ![]() |
朝食
07:49ふりかけご飯 白米120グラム
味噌汁
スナックレーズンパン 1本
今日も朝から。
今日はパソコン教室で授業をやるから
ちゃんといくつもり。
で、授業中お腹が鳴るから朝たらくさん食べた!
今日は隣のデブちゃんに迷惑かけないようにしなきゃ。

コメント
頑張って♥ |
具たくさんの味噌汁美味しそうです!! 朝はエネルギーチャージしないとですね(。 ゝ艸・) |

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27歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ
2012年5月31日スタート
開始時 | 50.0kg | 25.7% |
![]() | -3.5kg | -2.7% |
現在 | 46.5kg | 23.0% |
![]() | あと1.5kg | あと2% |
目標 | 45.0kg | 21.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 今までありがとうございました!(RI(o´∀`o)KU)
- 今までありがとうございました!(赤色王子)
- 今までありがとうございました!(みみ )
- うま(о´∀`о)(赤色王子)
- うま(о´∀`о)(みみ )
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