66日目　とりやきの日

2013年5月1日（水）

体重50.5kg 体脂肪率27.2％

顔洗って寝る（ダイエット無関係）		満腹にならない
一人でいる時にお菓子を食べない		夜は炭水化物をとらない
飲み会の翌日は食事制限！		お通じすっきり
歩いて帰るかスロトレかモムチャン		水2リットル飲む
炭水化物は朝か昼のみ		マルチビタミン飲む

23:59

体重50.5kg 体脂肪率27.2％

最近一日遅れの更新。

ずるずるリタイアしないようにムチ打ってます。

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■朝ごはん
バナナ（80kcal）

■昼ごはん
きのこのお味噌汁（40kcal）

■夜ごはん
生中1、焼酎お湯割り梅干入り1、ハイボール3、ゆずみつサワー1
やきとり8本、大根おろし、漬物、高菜焼き飯

＜合計摂取カロリー1120kcal＞

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前々から予約して、楽しみにしていた

とりやき　宮川　＠　八重洲

やきとり　じゃなくて　とりやき　なのね？
そのへんこだわってるのね？

昭和の雰囲気漂うオヤジの店で、

肉がでかい！

肉がうまい！！

やきとりは専門店にかぎるねー。あ、とりやきね。

メニューに料金が載ってなくてちょっぴりドキドキしたけど
常識的な範囲ですみました。

また行くぞーー！

（夜の体重51.8キロ）2軒目での焼き飯分、増加。

	あややん 2013年5月2日 15:13
	とりやきー！！！おいしそう！！！（＞＜）ほんとほんと！焼き鳥（あ。とりやき？）は専門店に限りますね。うちも昨日焼き鳥食べたばかりです（笑）冷凍もんでしたが。そうそう、焼き鳥といえばこないだ初めて（急に食べたくなって）自分で作ってみたんですが、結構おいしくできましたよ！！単にモモ肉に酒と塩とにんにくをすり込ませて串にさして魚焼き器で焼いただけでしたが・・。市販のとかよりぶりっと豪快な串にできるので、よかったらお試しあれ♪（＾＾）

	しお 2013年5月2日 17:32
	あややんさん、焼き鳥手作りって自分で焼くのかな？思ったら、お肉に下味つけて串にさすところもやるんですか！家族や友達と一緒だと楽しそうでいいですね～、一人だとせつないYO・・・笑

	さしゅう 2013年5月3日 08:34
	肉のでかい焼き鳥はほんとおいしいですよね！しかも、カロリー的にも低くてよさそう＾＾どんなお店かなっと今食べログみてみました…。うううううう、うまそう～～～！日記のとおり、昭和な感じのお店でしたが笑

	しお 2013年5月4日 09:22
	さしゅうさん、そう、専門店のやきとりは肉が大きいところがいいんです！（食い意地）私も、やきとり食べたいな～と思って食べログ見て決めたんですよ(笑) 熱燗がやかんででるとか、まさにレトロ昭和でいい感じですよね＼(^o^)／

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