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2013年5月2日（木） 
朝ごはんを食べる |  | ２㍑ぐらいの水を摂取 |  |
お菓子は100㌍ぐらいまでに控える | | 21時以降は食べない |  |
ストレッチを３分以上 | | スッキリ(*´▽｀*) | |
0時までに布団に入る | | 半身浴をする | |
スッキリ！ | |
今日の夜から5日の夜にかけて旅行に行ってきます！
なので一時的にダイエットはお休み(´∀`)
75㌔以上にならない様に気を付けつつ楽しんできます～♪
食事等の記録も帰ってからします(^o^;)
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女性 身長：170.3cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います！
宜しくお願いします。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います！
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
| 開始時 | 78.4kg | 37.2％ |
 | -1.1kg | +0.8％ |
| 現在 | 77.3kg | 38.0％ |
| あと15.3kg | あと15％ |
| 目標 | 62.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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