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2013年5月2日（木）

体重96.8kg 体脂肪率41.6％

膝を閉じて座る／腹筋意識		筋トレ
今日笑ったか		発声滑舌で顔ほっそり
発声滑舌		日付が変わる前までに寝る～♪(´ε｀ )
骨盤きゅきゅっとな！		ウォーキング
穀物控えまひょ！		痩せたら何したいか考える♪
お腹、背中意識しまひょ。		糖質制限 & MEC食
野菜中心にしっかり食べるべし！		穀物控えまひょ！

･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'最悪･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'

22:37

体重96.8kg 体脂肪率41.6％

本日ツキノシシャ二日目にて、体調最悪でございますわﾊｧ━(-д-；)━ｧ

お腹痛い、腰痛い、肌の調子も最悪(なんだかかゆかゆなんです)頭まで痛くなる始末で、あーー！もーーー！！･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡みたいな（－＿－；）

そんな今日。

痛いところを庇うかのように、腹巻きしーの、タンクトップきーの、タイツはきーの（笑）保温命でガード。そんなこんなでお仕事出社ー

暫く仕事をして気付く。

ぁ、ブラつけ忘れたね(〃▽〃)

ｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴﾗｲｺｯﾁｬ

とはならず、とりあえず笑ったよね。ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾉ∀｀)ﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

一日フリーダムで過ごしました(:.oﾟзﾟo:.).:∵ぶっ

はぁー、調子悪いわぁーε-(´･_･｀)

なので、お風呂入ったら運動なしで今日はお休みします。

じゃぁ、ぐんない*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'皆様*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'

＊夜記録＊

体重: 97.8kg

体脂肪: 40.9%

	coco 2013年5月2日 21:25
	Lunaﾀﾝ(〃▽〃)自由だ────!!!な日☆ ﾌﾞﾗ忘れたとか( ´艸｀)落ち着かないねw 乙女day(ﾉД`)辛しすね（涙今日寒かったし暖めて正確正確☆ ｱﾀｲも乙女dayは腹痛＊腰痛時々頭痛……(T^T) 嫌ね!! 早くお肌の調子も戻りますように(^ｰ^)＊＊＊* ﾕｯｸﾘ休みなさい♪

	Mtren 2013年5月2日 22:38
	お久しぶり～!! オンナノコの日はほんと調子狂うよねｗブラを忘れちゃうとはー(w^^w) 保温ガードに必死だったんだね。しんどいのにお仕事お疲れさまでした。ゆっくり休んでね～

	koro 2013年5月3日 01:08
	お仕事お疲れ様ですm(_ _)m 肝心な所をガードするのを忘れてしまったんですね(笑) でも忘れるぐらい辛かったという事ですね。本当にしんどいですよねー(><)体調も精神面もグダグダになるし・・。今日は寒いから、あっためてゆっくり寝て下さいねー(^^)

	2013年5月3日 07:19
	肝心な所(笑)(笑) 変なところで神経すり減らしてしまいましたね(;∀;) ゆっくら休んでくださいね。

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**Luna**

38歳女性身長：166.0cm

ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです！みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ！！！

ぜーーーーったい！ぜーーーーーーったい！！！！痩せてやるのだ！周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー！

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので４年がたちました。
これって立派な記録だよね？（＾＾）
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた！
お友達になってくださいー♪

　　　　理想　　　　現実
W＝ 65cm　　　　　　　 81cm
H＝ 90cm 　　　　　　　114cm
太もも＝51cm　　　　　73cm
ふくらはぎ＝35cm 　　　48cm
二の腕＝27cm　　　　　 35cm

恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(＞_＜)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=ﾟωﾟ)ﾉ

日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等！
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな（*＾＾*）

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2012/1/7 計測
B＊105cm
W＊90cm
H＊122cm

2016/9/24
W＊ 74cm
H＊ 104cm

2012年12月5日スタート