ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ > 63.6kg 32.3％
2013年5月2日（木）
体重63.6kg 体脂肪率32.3％ 収支カロリー -1,680 kcal
摂取カロリー 537 kcal
消費カロリー 2,217 kcal
朝トイレに行ったあと体重をはかる！ |  | お通じ！ | |
夜8時以降は何も食べない！ | |
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29歳 女性 身長：156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω｀*
2013年9月に女の子を出産しました*´▽｀*
痩せて可愛いママになってやんよ！！｀∀´*
☆適性体重→53.5㎏☆
☆最終目標→45㎏(*´Д｀*)☆
無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・｀)
産後本格的にダイエットを開始します！！
１ヶ月に１～２kgのゆっくりペースで減量予定(＾＾)
☆2014年減量結果☆
４月→
2013年9月に女の子を出産しました*´▽｀*
痩せて可愛いママになってやんよ！！｀∀´*
☆適性体重→53.5㎏☆
☆最終目標→45㎏(*´Д｀*)☆
無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・｀)
産後本格的にダイエットを開始します！！
１ヶ月に１～２kgのゆっくりペースで減量予定(＾＾)
☆2014年減量結果☆
４月→
2011年6月1日スタート
| 開始時 | 64.0kg | 33.3％ |
 | +1kg | -0.3％ |
| 現在 | 65.0kg | 33.0％ |
| あと5kg | あと13％ |
| 目標 | 60.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | ||||||
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| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
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