日記
2010年5月30日(日)
体重59.2kg

間食200?内

×

足痩せエクササイズ1つ

○

太もも痩せエクササイズ2つ

○

腰ひねり50回

×

ふくらはぎマッサージ

○

朝晩体重測定

○

トイレ

×

1口30回噛んでご飯食べる

×

食べたくなったら体重測る

×

毎日-0.1キロ以上減らす

○

姿勢良く!を心がける

○

12日目

00:00
体重59.2kg



今日よく動いたから痩せたのかな?
お菓子はモリモリ...;;
アアダメダメ(´ー`)


でも減らすぞ!
足痩せはめっちゃがんばってる!


明日から高温反復浴やるのだ(^O^)

がんばろ!


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20代後半 女性 身長:161.0cm
どんどん太ってこんな体重に
とりあえず1ヶ月続けます!
2010年5月19日スタート
開始時59.0kg 24.0%
-3.7kg ±0%
現在55.3kg 24.0%
あと4.3kg あと4%
目標51.0kg 20.0%

 

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昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

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