ダイエット日記 > milkさんのマイページ > 49.2kg 25.6％
2013年5月2日（木）
体重49.2kg 体脂肪率25.6％ウォーキング |  | ラジオ体操かｶｰｳﾞｨｰ |  |
ランニング | | 黒酢を飲む | |
野菜から食べる | | ゆっくりよく噛んで食べる | |
子どもの食べ残しを食べない | | 禁酒 | |
心穏やかに過ごす | | 夕食は炭水化物を抜く | |
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43歳 女性 身長：161.0cm
体重、体脂肪が増えてきてマズクなってきました(^^;)
気を引き締めて頑張ります。
30代になり、やはり代謝が落ちてきているよう(>_<｡)
食事と運動の両方で健康的に頑張ります!!
気を引き締めて頑張ります。
30代になり、やはり代謝が落ちてきているよう(>_<｡)
食事と運動の両方で健康的に頑張ります!!
2013年4月5日スタート
| 開始時 | 51.5kg | 27.9％ |
 | -3.4kg | -3.5％ |
| 現在 | 48.1kg | 24.4％ |
| あと0.1kg | あと0.9％ |
| 目標 | 48.0kg | 23.5％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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