日記
2013年5月1日(水)
体重46.1kg   体脂肪率17.8%

ピラティス

×

間食なし

○

禁酒

○

半身浴

○

脚マッサージ

×

顔マッサージ

×

ウォーキング

×

水を1日に最低1.5リットル飲む

○

夜は炭水化物をとらない

○

朝ストレッチ

×

夜ストレッチ

○

27日目

23:36
体重46.1kg  体脂肪率17.8%

★食事★
【朝】
お粥、豆乳

【昼】
お粥、ヨーグルト、チーズ

【夜】
ブロッコリー、豆、ソーセージ、豚肉ともやしの中華風蒸し




やっと普通の食事ー!
美味しい!(笑)
明日の夜は参鶏湯食べに行きます^ ^
楽しみー!



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35歳 女性 身長:160.0cm
もっと好きな服着たい!
もっと自信を持ちたい!

きれいになりたいと思って10年以上経ってるのに、
まだまだ理想の自分になれてない...

自分に自信をつけるために、
ダイエット始めました。

目指せ、美脚!くびれ!
2013年4月5日スタート
開始時49.0kg 22.0%
-2.9kg -4.2%
現在46.1kg 17.8%
あと4.1kg 目標達成!!
目標42.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

パブロバ
54歳 女性 
158.4cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
48歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
40代前半 女性 
161.0cm 49.0s

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