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2013年5月1日（水）
体重50.2kg 体脂肪率24.9％炭水化物食べない |  | しばらく厳しい生活だが我慢 | |
朝食はしっかりとる |  | 運動の前後はプロテイン |  |
ウォーキングは30分以上 | | トイレはしっかり行く | |
お腹へこませる | |
一日に何度更新するねんて感じですね！
今日は昼間のウォーキングしかできずに残念…
明日はもうちょっとやれるように…
生理終了後を大事にしたい！
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女性 身長：156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。
50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことｗ
これを三年ほど繰り返していますｗ
この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…
特に関係なかった（！）ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。
難しすぎる…
50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことｗ
これを三年ほど繰り返していますｗ
この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…
特に関係なかった（！）ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。
難しすぎる…
2011年5月8日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 29.0％ |
 | -2kg | -4.9％ |
| 現在 | 52.0kg | 24.1％ |
| あと4.5kg | あと4.1％ |
| 目標 | 47.5kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
