日記
2013年5月1日(水)
体重50.2kg   体脂肪率24.9%

炭水化物食べない

未記入

しばらく厳しい生活だが我慢

未記入

朝食はしっかりとる

×

運動の前後はプロテイン

○

ウォーキングは30分以上

○

トイレはしっかり行く

○

お腹へこませる

○

今日の最終体重

23:00
体重50.2kg  体脂肪率24.9%

一日に何度更新するねんて感じですね!

今日は昼間のウォーキングしかできずに残念…

明日はもうちょっとやれるように…

生理終了後を大事にしたい!


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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時54.0kg 29.0%
-2kg -4.9%
現在52.0kg 24.1%
あと4.5kg あと4.1%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 54.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

のり母さん
55歳 女性 
159.0cm 54.4s

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ぴえろ
26歳 女性 
152.3cm 49.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

MUNCHII
49歳 女性 
168.0cm 80.9s

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