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日記
2013年5月2日(木)
体重84.4kg   体脂肪率41.1%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

マッサージする

○

食べてしまいました。今日は間食多かった。ブルガリアヨーグルトも450r二つ食べてるし、薬の苦さとガマンの反動は大きい…今日はマッサージ40分頑張った分、吸収したと思う。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
太りやすく痩せにくい。頑張らないけど、1ヶ月1キロ!減量
2013年5月1日スタート
開始時85.0kg 41.0%
-3kg -2.6%
現在82.0kg 38.4%
あと17kg
目標65.0kg   

 

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はち
44歳 女性 
158.0cm 79.4s

マルモ
49歳 女性 
157.0cm 80.6s

ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

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dokinchan
40代後半 女性 
150.5cm 62.2s

son
30歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
55歳 女性 
157.0cm 57.2s

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