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2013年5月1日(水)
体重89.6kg 体脂肪率45.8%駅から徒歩で帰宅する | ![]() | 夕飯は炭水化物なし | ![]() |
間食はおせんべいのみ | ![]() | 飲み物はお茶系か水のみ | ![]() |
意志を強く持つ | ![]() | 毎食必ずサラダを食べる | ![]() |
1時までには寝る | ![]() | 毎食必ずサラダを食べる | ![]() |
野菜中心の食生活 | ![]() | 毎日半身浴をする | ![]() |
ついお昼を食べすぎてる気がする。引き締めないと!

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駅から徒歩で帰宅する | ![]() | 夕飯は炭水化物なし | ![]() |
間食はおせんべいのみ | ![]() | 飲み物はお茶系か水のみ | ![]() |
意志を強く持つ | ![]() | 毎食必ずサラダを食べる | ![]() |
1時までには寝る | ![]() | 毎食必ずサラダを食べる | ![]() |
野菜中心の食生活 | ![]() | 毎日半身浴をする | ![]() |
ついお昼を食べすぎてる気がする。引き締めないと!