ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ > いかん。
2013年5月1日（水）
体重89.6kg 体脂肪率45.8％駅から徒歩で帰宅する |  | 夕飯は炭水化物なし | |
間食はおせんべいのみ |  | 飲み物はお茶系か水のみ | |
意志を強く持つ | | 毎食必ずサラダを食べる | |
1時までには寝る | | 毎食必ずサラダを食べる | |
野菜中心の食生活 | | 毎日半身浴をする | |
ついお昼を食べすぎてる気がする。引き締めないと！
コメントする
40代前半 女性 身長：160.0cm
リバウンドを繰り返し、気付けば史上最大サイズに成長。
体調も悪くなりがちで、このままでは自重で死ぬと思い、始めました。
自分に最大金冠をつけるのをやめて、20代の頃みたいにアクティブな気持ちを取り戻したいです。
体調も悪くなりがちで、このままでは自重で死ぬと思い、始めました。
自分に最大金冠をつけるのをやめて、20代の頃みたいにアクティブな気持ちを取り戻したいです。
2013年4月21日スタート
| 開始時 | 90.3kg | 47.3％ |
 | -2kg | -2.9％ |
| 現在 | 88.3kg | 44.4％ |
| あと28.3kg | あと25.4％ |
| 目標 | 60.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
